身体に良い

最近メディアからピックアップした気になる健康法

カパラバティ

アーユルベーダの呼吸法
これをするだけで ジョギングするのと同等の運動量を得られる?

豆乳ダイエット

私には全く関係のない情報ですが  003.gif

冷シャワー

ゴボウ茶で有名な南雲先生は冬でも冷たいシャワーを浴びている・・・ らしい
全身が無理なら肘より下と膝より下だけでも良いとか
しかも冷シャワー ハゲにも聞くのだとかー
肘下、膝下ならワタシにも出来ます016.gif

加えてこの先生は乗馬をされていてインナーマッスルを鍛えるには馬が良いと・・・
馬が買えない 習いにも貧乏で行けない人は
椅子を使って乗馬体操をしなさいと・・・

最近気になる色々をブログに書いたのには訳があって
こうやって記録しておかないと すぐに忘れてしまうからなのです

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by peppermint2012 | 2013-07-31 15:13 | 日記
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